La alimentación es un pilar básico de la vida de cualquier ser humano, una buena alimentación centrada en las necesidades concretas de un jugador es importante para tener una buena calidad de vida y un buen rendimiento. Los jugadores profesionales cuidan al máximo su alimentación, aquí podemos ver por ejemplo a Silingo hablando sobre su importancia.
Una buena alimentación es básica para cualquier persona y mucho más si practicas deporte habitualmente. Para un deporte como el padel que es muy explosivo se requiere seguir una alimentación cuidada para poder desarrollar todo el potencial.
Estos son algunos de los consejos prácticos de alimentación que todos los jugadores de padel siguen:
- Una buena alimentación empieza por realizar una compra de productos saludables y no dejar lugar a la improvisación del momento.
- Unos días antes del de un partido importante se recomienda aumentar los hidratos de carbono en nuestra dieta. Esto se consigue con alimentos como patatas, pasta, pan o cereales. Las frutas siempre son recomendables en todo momento.
- Las legumbres son una gran fuente de proteínas por lo que no deben faltar en una dieta equilibrada.
- Hay algunos productos que deben estar tachados de tu dieta como, la mayonesa o la mantequilla.
- Una buena hidratación es básica, los expertos recomiendan 2 o 3 litros de agua al día.
La alimentación es el pilar básico para disfrutar del padel de una forma saludable, otro aspecto a tener en cuenta es la equipación ya que una buena equipación de padel es básica para evitar lesiones, entra en nuestra tienda de padel virtual para llevarte el mejor equipamiento y accesorios de padel con los mayores descuentos del mercado.